お知らせ

健康増進、運動能力の向上や生きがいづくりを目的として「中期スポーツ教室」を開催します。小学生を対象とした「体育塾」「新体操教室」、一般を対象とした「ナイターテニス教室」をそれぞれ実施します。
詳細は実施プログラムをご覧ください。実施プログラム

マット運動と跳び箱の基本を学ぶ教室を開催します。講師には男子新体操で日本一になった経験を持つ三上健太さん（K－Lively、盛岡市立高校・青森大学卒）が務めます。身体の使い方や動かし方を理解することで、苦手が得意に変わることが期待できます。

詳しいことは開催要項をご覧ください。開催要項.docx

初心者を対象とした「ヨガ体験教室」を開催します。基本を中心に行うので初めての方や運動の苦手な方にもお勧めです。夏バテぎみの方も呼吸を意識して、ゆっくり身体を動かすことで疲労回復の効果が期待できます。

詳しいことは開催要項をご覧ください。開催要項

体育（運動教室）と自主学習（宿題等）と自由時間を組み合わせた「体協寺子屋」を開催します。夏休み期間中は生活リズムが崩れがちになりやすいので、規則正しい生活を送ることにも役立てられます。

詳しい内容は開催要項をご覧ください。開催要項

　令和６年度前期スポーツ教室を開催します。申込みは４月５日(金)12時30分から総合体育館窓口で開始します。皆様のご参加をお待ちしております。

詳細については下記の通りです。

女性指導者による女性のためのトレーニング教室を開催します。総合体育館トレーニング室のトレーニングマシンの使用方法、効果的なトレーニング方法やストレッチなどを行います。トレーニング室を貸し切りで実施しますのでお気軽にご参加ください。

詳しいことは開催要項をご覧ください。開催要項

自分の体重を利用した筋力トレーニング、ストレッチポールを使用して身体のバランスの調整、ウォーキングを組み合わせたプログラムで実施します。自分の体力・筋力に合わせて行いますのでお誘いあわせの上ご参加ください。詳しいことは開催要項をご覧ください。開催要項

親子で一緒に身体を動かしながら、マット運動の技のポイントや補助の仕方などを学ぶ「親子マット運動教室」を開催します。講師は男子新体操全国大会出場など輝かしい経歴を持つ太田圭祐氏（一般社団法人K-Lively）が務めます。親子の触れ合いを図りつつ、子どもの運動能力の向上を目指します。

詳細については開催要項をご覧ください。開催要項

　「健康フィットネス教室」ではストレッチポールで身体の歪みを改善、自身の体重を利用した筋力トレーニングやストレッチ等を行います。
　寒さで運動する機会が減り体力が落ちたと感じている方も少なくないかと思います。春から活発に動ける身体を目指す内容で実施するのでお誘いあわせの上ご参加ください。
詳しくは開催要項をご覧ください。開催要項

１月11日から開講する「ウィークデートレーニング教室」は定員となったため受付を終了いたします。