自分の体重を利用した筋力トレーニング、ストレッチポールを使用して身体のバランスの調整、ウォーキングを組み合わせたプログラムで実施します。自分の体力・筋力に合わせて行いますのでお誘いあわせの上ご参加ください。詳しいことは開催要項をご覧ください。開催要項
「ウィークデートレーニング教室」開催のお知らせ
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